شعرك هو تاجك وزينتك والأحق بأن تهتمي وتعتني به طوال الوقت، ليس في أيام الصيف فقط ولكن على مدار العام، لذلك من الضروري أن تتعرفي على أهم طرق كيفية العناية بالشعر وقواعد غسله وتنظيفه يوميا، وأهمية اتباع نظام غذائي متوازن وصحي للحفاظ عليه، فالشعر الصحي لا يعتمد فقط على البلسم والماسكات ومجموعات العناية بالشعر فحسب، لكنه يحتاج لبعض العناصر الغذائية التي لن تحصلي عليها إلا من خلال أنواع معينة من الأطعمة، اجعلي شعرك دائم اللمعان حيوي وسهل التصفيف طوال الوقت.
كيفية العناية بالشعر
ستتعرفي اليوم على أهم طرق العناية بالشعر خاصة الشعر المتقصف أو الهايش أو شديد البهتان، فكثير من السيدات خاصة في فصل الصيف تعانين من مشكلات تساقط الشعر بعد استخدام نوع شامبو شعر غير مناسب أو يحتوي على مواد كيماوية ضارة ونسب عالية من البارابين والسلفات، فإذا كنت تعانين من التساقط والجفاف وهيشان الشعر فالحل السحري أصبح بين يديك الآن، من خلال القواعد الأساسية للعناية بشعرك أيا كان نوعه.
القواعد العناية بالشعر
رغم أن كل سيدة لها طبيعة شعر خاصة بها، تحتاج إلى روتين العناية المناسب، إلا أن هناك بعض القواعد الأساسية التي يجب أن تتبعها كل سيدة للعناية بشعرها على مدار العام وفي فصل الصيف على وجه التحديد، تشتمل هذه القواعد على ما يلي:
استخدام ماسك الشعر أو البلسم
من المهم بعد أو قبل غسل الشعر بالشامبو المناسب الذي يساهم في تنظيف فروة رأسك بدقة وعناية، أن تستخدمي البلسم أو ماسك شعر مناسب يحتوي على المكونات والزيوت الطبيعية والآمنة، ووضع كمية مناسبة وفقا لطول وكثافة الشعر، ولا تفرطي في استخدام الشامبو وحده حتى لا يجف شعرك وتجدي صعوبة في تصفيفه، اهتمي بالترطيب عدة مرات أسبوعيا مرتين على الأقل، لشعر صحي ولامع وسهل التصفيف.
استخدمي الماء الدافئ
بعض النساء لديهن اعتقاد خاطئ بأن الماء الساخن ينظف فروة الرأس والشعر والدافئ لا قيمة له، لكن هذا الأمر غير صحيح فالأفضل استخدام الماء الدافئ خاصة إذا كان شعرك مصبوغا حتى تحافظي على اللون، مع ضمان بقاء الزيوت ونسب الرطوبة المتوازنة في الشعر بعد غسله، والأفضل أن تستخدمي الماء البارد.
تجنبي استخدام أدوات الشعر الحرارية
اتركي شعر حرا ولا تعتمدي على ذيل الحصان طوال الوقت، والأهم من ذلك الابتعاد تماما عن أدوات تصفيف الشعر الحرارية مثل المكواة أو السيشوار؛ لأنها تسبب تلف الشعر وتقصفه وجعل دائم البهتان والتطاير، وإذا لزم الأمر فبإمكانك استخدام بعض المنتجات الواقية ضد خرارة المكواة عند استخدامها.
رطبي شعرك باستمرار
استخدمي مجموعة العناية بالشعر ذات المكونات الطبيعية والتي تحتوي على زيوت تعمل على ترطيب شعرك من الجذور للأطراف، فشعرك يحتاج للترطيب العميق من وقت لآخر، وإذا كان الشعر شديد الجفاف أو التلف فيمكنك تكرار استخدام هذه المجموعة عدة مرات أسبوعيا، مع استخدام زيت يمنع التسرب ليحتفظ الشعر برطوبته فترة أطول.
فكي تشابك شعرك
لا تستهيني بهذه الخطوة، ففك التشابك عن الشعر يمنع تساقطه وتكسره، استخدمي المشط ذي الأسنان المناسبة لنوع الشعر لتمشيطه يوميا ومنع تساقطه، ويفضل أن تستخدمي المشط الخشبي ذي الأسنان الواسعة، لتقللي التقصف والتساقط.
قص الشعر بانتظام
أهم وسائل وطرق العناية بالشعر هي قصه بصورة منتظمة كل حوالي شهرين إذا كان قصيرا، وبين 6-12 أسبوعا إذا كان الشعر طويل أو متوسط، لتزيلي الأطراف المتقصفة والتالفة التي تسبب تساقط الشعر وإضعافه، وتضمني نمو شعرك بطريقة صحية وآمنة، مع جعله أكثر نعومة وانسيابية عند التصفيف.
تناولي الأغذية الصحية
النظام الصحي الجيد والمتوازن أهم وسائل العناية بالشعر التالف، ننصحك بشرب كميات وفيرة من المياه يوميا لتحافظي على رطوبة شعرك، مع ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين والحديد والفيتامينات، وأطعمة غنية بالبيوتين مثل البيض والأسماك واللحوم والمكسرات والبذور الكاملة، مع بعض الخضروات مثل البطاطا الحلوة والبروكلي والسبانخ.
أسئلة شائعة
ما هو أفضل روتين يومي للشعر؟
غسله بانتظام بمعدل كل يومين أو 3 أيام، مع عدم فرك فروته بقوة حتى لا تتسببي في إصابتها بالحساسية أو الالتهابات، وتجنبي لمس شعرك بصورة متكررة حتى لا تنتقل الزيوت من اليدين للشعر.
ماذا أضع على شعري يوميا؟
إذا كان شعرك شديد التجعد والجفاف فيمكنك استخدام زيت جوز الهند بشكل يومي؛ فهو يحتوي على حمض اللوريك الذي يعيد بناء وإصلاح الشعر ويقلل فقدانه للبروتين الطبيعي ويزيد رطوبته، أو زيت الأرجان اللطيف على الشعر يجعله سهل التصفيف.
ما هو الترتيب الصحيح لغسل الشعر؟
اغسليه بالشامبو جيدا أولا، ثم ضعي كمية من البلسم على اليد وافرديه على شعرك ثم افركيه بلطف، وانتظري دقيقتين ثم اغسليه.
شاهد المزيد: روتين العناية بالشعر الجاف
